Tips Agar WFH Menyenangkan dirumah

14/07/2021 03:34
SINGLE-POST-ADS

TRIBUNNEWS.COM – Dalam upaya mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19 pemerintah mengimbau untuk bekerja, belajar, dan beribadah dari rumah.

Buat kamu yang terbiasa kerja di kantor dan mendapatkan kesempatan untuk bekerja di rumah perlu beberapa penyesuaian yang harus dilakukan.

Transisi ke cara kerja yang baru, tentu terasa sulit diawal dan membosankan.

 

Begini tips agar menyenangkan saat WFH

 

1. Bangun Pagi

Bangun pagi dan mulai rutinitas pekerjaanmu sedini mungkin.

Jangan menunda pekerjaan agar kamu dapat menyelesaikan sesuatu secara cepat. 

Ketika di rumah hal terberat adalah bangun pagi dan menuju komputer untuk memulai pekerjaan.

2. Buat jadwal

Ketika ingin memulai bekerja aturlah jadwal harian dan menempelnya di sekitar komputer.

Atur secara konsisten jam kerja regulermu, jam makan siang, dan istirahat.

 

3. Tetapkan Target dan Goals

Tulis daftar pekerjaan harian dan mingguan.

Ini akan membantu memberi gambaran tentang apa yang harus dilakukan dan diselesaikan.

Hal ini akan membantumu mempersiapkan diri lebih baik dan menyelesaikan pekerjaan secara mudah.

 

4. Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman

Bekerja di tempat tidur bukanlah ide yang baik.

Jangan memilih tempat yang biasa digunakan untuk bersantai, seperti sofa atau ruang tamu yang nyaman.

Hanya karena tidak bekerja di kantor bukan berarti kamu tidak memiliki ruang kantor di rumah.

5. Istirahat 

Meski berada di rumah, penting bagimu untuk beristirahat di sela-sela pekerjaan

Beri dirimu istirahat 15 menit, di mana kamu bisa berjalan di sekitar rumah atau bahkan menyirami tanaman.

Jangan terlalu banyak menghadap layar komputer, luangkan waktu sejenak matamu untuk istirahat.

Istirahat dapat secara signifikan meningkatkan tingkat produktivitas dan kemampuan seseorang untuk fokus.

6. Makan Siang yang Sehat

Penting untuk makan siang sehat dan bergizi.

Saat bekerja dari rumah, wajar bagi kita untuk beralih ke junk food dan makanan ringan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa makan siang yang sehat adalah bentuk perawatan diri.

Karena itu makanlah makanan yang kamu butuhkan untuk mendapat energi agar konsisten dalam bekerja.

7. Sejenak Gerakkan Tubuhmu

Ketika bekerja dari meja sepanjang hari, tubuhmu mendapatkan aktivitas yang sangat sedikit.

Karena itu, penting bagimu untuk menambahkan beberapa latihan sederhana dan efektif agar tubuh tetap fit dalam bekerja

8. Bicara dengan Rekan Kantor

Selama masa seperti ini, menjaga hubungan sosial dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.

Meskipun kamu tidak dapat menemui mereka secara langsung, kamu dapat mengirim pesan teks, panggilan, atau panggilan video.

Kesepian, pemutusan dan isolasi adalah beberapa masalah umum yang dilaporkan pada orang yang bekerja dari rumah.

Memelihara hubungan penting untuk kesehatan mental seseorang.

9. Seimbangkan Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Ketika bekerja dari rumah, penting agar kamu menjaga kehidupan pribadi dan profesional.

Biarkan stres dan ide-ide tentang pekerjaan tetap tertutup dalam jam kerja dan sebaliknya.

Jangan melebihi jam kerja dan kamu harus tahu kapan waktu yang tepat meninggalkan pekerjaan.

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips dan Trik agar Work From Home Menjadi Menyenangkan dan Menyehatkan, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/07/06/tips-dan-trik-agar-work-from-home-menjadi-menyenangkan-dan-menyehatkan?page=2.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Pravitri Retno Widyastuti

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips dan Trik agar Work From Home Menjadi Menyenangkan dan Menyehatkan, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/07/06/tips-dan-trik-agar-work-from-home-menjadi-menyenangkan-dan-menyehatkan?page=2.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Pravitri Retno Widyastuti

Rekomendasi Anda

banner
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Terkini Lainnya